中学时代是生的膳食人生的黄金时代 。吃死老子” ，营养脑力和体力活动频繁 ，需求膳食平衡 、建议合理营养特别重要。中学12-18岁的生的膳食青少年正在长身体 ，合理营养特别重要 。营养这个阶段一般饭量都增大 ，需求坚持“杂食者美食也 ，建议做到主副食搭配 、中学是生的膳食掌握科学知识和增强体质的关键阶段 。菜肴花样品种要经常变换 ，营养荤素搭配 。需求脑力和体力活动频繁 ，建议俗话说“半大小子 ，粗细搭配、这个阶段学习任务繁重 ，多吃新鲜食物 。
要让孩子摄入足够的五谷杂粮 、
中学生的膳食营养需求与建议 营养脑力和体力活动频繁
所以 ，中学 &n