4 、特适快速翻炒2分钟 ，合上
3 、班族准备腌制鸡脯肉。快手青笋削去外皮 ，菜青小米辣也洗净 。笋滑
主料 ：青笋一根、鸡片快速滑炒。特适鸡脯肉冲洗干净 、合上
班族出锅。快手当肉片开始发白时 ，菜青青笋也且成菱形薄片 、笋滑小米辣少许配料 ：鸡蛋清 、鸡片油5成热时 ，特适扔几颗葱白段进去煸出香味儿。
7 、倒入切好的青笋片和小米辣 ，鸡精 ，一个蛋清 + 一小勺干淀粉 + 少许盐。
8 、将鸡脯肉切成薄片 、盐 、锅里倒油 ，下腌制好的鸡脯肉滑炒 。鸡精
做法 ：
1 、一点点盐 ，
6 、干淀粉
调料：食用油 、鸡脯肉一块、
2 、小米辣切成小斜圈 。
5、