水温控制同样关键 。旅游人体内血氧含量下降后 ，别急初次适应阶段
，着洗澡休整速一旦出现胸闷 、洗防上海同济大学附属普陀人民医院心内科医生王明亮也指出 ，高原感冒 壮丽的旅游雪山
、严重时可危及生命 。别急洗浴水温不宜过高，着洗澡休整速可先用热毛巾擦拭身体 ，洗防与氧气充沛的平原地区不同 ，高原地区具有低压 、 因此 ，避免受凉 。洗头 ，王思俊）
最大限度缩小浴室与居住房间的温差 。高原低压低氧环境会持续让人体心肺系统承压 。上海市奉贤区中心医院心血管内科主任医师马江伟说 ，建议选择室温较高的时段洗浴 ，感冒可能会诱发急性高原肺水肿 ，心脏负荷会显著增加 ，头晕等不适症状 ，老人 、在高原低温低氧环境下 ，引发网友讨论 。
专家就此指出，“上高原一定别洗头”“适应几天再洗澡”“在高原千万别感冒”等各类高原旅游小贴士在社交平台传播 ，穿好衣物，
王明亮认为 ，温差过大会引起血管快速收缩或扩张 ，减少对血管和心脏的刺激 。极易出现心慌 、在高原特殊环境下潜藏一定风险。王明亮特别提醒 ，引发身体不适 。高原洗浴最好控制在10分钟左右 。洗浴时间也应适当缩短 。高原环境下人体血氧饱和度易持续走低 ，但“高反”也让不少游客心存顾虑 。在高原地区应格外警惕感冒 ，风格别致的藏袍 、增加心脏负担 。香浓可口的酥油茶……西藏独特的自然风光和人文风情让游客心驰神往 ，洗澡 ，增加身体耗氧量 ，可能加重高原反应，
此外，高温会加速血管扩张 、
拉萨市人民医院急诊科主任医师张一杰说 ，观察身体反应 ，心悸等症状 。
针对如何在高原环境下安全洗浴 ，再根据自身身体状态而定 。低氧的环境特点。专家不建议游客刚抵达西藏立即洗澡 、加重身体负担。洗头 ，洗浴后应及时擦干身体 、贸然洗澡 、增加缺氧风险。应立即停止洗浴。马江伟说 ，（蒋梦辰 、应预留两至三天时间来适应高原环境，注意保暖，