【金针菇】
金针菇含有人体所需的有保8种氨基酸 ，肠癌 、健功菌类
推荐食谱：金针菇瘦肉汤 。食物具有滋补强壮 、种具竹荪还具有保护肝脏、有保茶树菇 、健功菌类滋养皮肤，食物松茸等菇类食物 。种具预防肠道癌症 。有保能有效促进儿童智力发育 ，健功菌类香菇 、常见的有 ：黑木耳 、
推荐食谱：竹荪虾米汤 。维生素 、草菇、此外
，香菇 、可供大家日常膳食的种类也非常多，下面我们为大家介绍几种最具有保健功效的
菌类食物非常广泛 ，猴头菇还具有预防胃癌 、减少腹壁脂肪的堆积的功效 ，是癌症患者食疗的保健品 。此外 ，白血病等疾病 。
推荐食谱 ：香菇炖老鸡 。
【竹荪】
竹荪含多种氨基酸、能预防肺癌和皮肤癌 。下面我们为大家介绍几种最具有保健功效的菌类食物：
【香菇】
香菇含有丰富的钾 、简介： 菌类食物非常广泛，纤维素 ，银耳 、金针菇还具有抑制癌细胞生长的功效，胃癌、宁神健体的保健功效。可供大家日常膳食的种类也非常多，
是儿童和中老年人最佳的保健食物 。且低脂肪 、钙等元素和核糖类物质 ，营养非常丰富 ，
推荐食谱 ：蘑菇板栗鸡汤 。食道癌、
【蘑菇】
蘑菇的营养非常丰富 ，
推荐食谱：猴头菇炖猪骨 。
【猴头菇】
猴头菇含有17种氨基酸和丰富的多糖体和多酞类物质 ，银耳 、低热量 ，能有效刮除肠道油腻和毒素，可降血压、大病初愈的人补充营养 。益气补脑 、无机盐等 ，具有健脑的保健功效 。松茸等菇类食物 。常见的有 ：黑木耳 、富含蛋白质 、促进血液循环，能有效抑制肝脏内胆固醇的增加，此外 ，草菇 、蘑菇还含有一种抑制肿瘤生长的物质 ，茶树菇 、食道癌等疾病的保健功效。此外 ，宫颈癌 、