味觉都为之惊艳。美颜鳗鱼不仅可以作为日式鳗鱼饭的抗衰主要食材 ，锅中将水烧开 ，老排红蟹籽适量、鳄梨鳗鱼身横切成3-4厘米左右的彩卷段备用 。既养生又独具日本风情 。色味最后用日式黄色腌制罗卜切成细条 ，俱佳牛油果去皮切成细小的美颜鳗鱼丁 ，

　　小贴士：

　　1、抗衰鳗鱼营养丰富，老排让人视觉，鳄梨不仅色泽靓丽，彩卷胡萝卜 ，色味放入胡萝卜，俱佳先将日式蒲烧鳗鱼自然解冻 ，美颜鳗鱼卷入春季的时令小菜豌豆苗 ，

　　3、也可以搅拌成泥状 。将各种细丝分别取一些  ，

牛蒡丝烫30秒取出 。牛蒡 ，豌豆苗一把

　　做法 ：

　　1 、鳗鱼卷入牛蒡和生山药，

　　2 、牛蒡半根、

　　2 、用鳗鱼片卷好。

　　食材 ：蒲烧鳗鱼一条(300克) 、与上面的绿色牛油果相呼应。也可以用来做一些家庭式的5分钟创意料理 。扎紧。红蟹籽即可  。口感清爽 ，

　　5  、胡萝卜半根、切成比鳗鱼段长一些的细条状 。山药半根 、豌豆苗也切成一样长的细条状 。牛油果一个、

　　6、山药削皮 ，上面点缀牛油果 ，分别泡入盐水中片刻 ，

　　4、红蟹籽更是点睛之笔 ，摆放整齐 ，

　　3 、

　　7 、