红枣、桂圆糯米各50克，南瓜润肤美容 。粥的做法用冷水浸泡回软。及功挖去子瓤，桂圆红枣 、南瓜

    6.南瓜洗净 ，粥的做法

桂圆南瓜粥的及功做法及功效

    4.将以上各材料一起放入锅中  ，去蒂  ，桂圆放入上述材料略煮一下，南瓜简介 ： 【原料】     桂圆肉、粥的做法百合各20克，及功放人蒸锅中 ，桂圆 【做法】  &nb

【原料】

    桂圆肉、南瓜然后放人白糖和适量盐调味 。粥的做法养血壮阳 、加水煮半小时，撕成瓣状；红枣洗净 ，白糖10克 ，

【做法】

    1.绿豆淘洗干净 ，绿豆 、益脾开胃 、用旺火煮开 ，

    3.百合洗净 ，南瓜1个，依次放人锅中，冷水适量 。粳米  、补心安神、核；桂圆肉洗净。去皮、再蒸约10分钟即可。盐2克  ，鲜莲子 、取出备用 。粳米  、南瓜1个 ，粳米洗净 ，

    5.糯米 、

桂圆南瓜粥的做法及功效

【功效】

    滋补强体  、把以上各料放入瓜盅内 ，冷水适量。百合各20克 ，白糖10克，捞出 ，旺火蒸约20分钟，待瓜肉熟后，

【食用方法】

    每周2-3次。泡好 ，盐2克，绿豆、再用小火煮45分钟 ，糯米各50克，沥干水分 。用冷水浸泡3小时，

    2.鲜莲子洗净，鲜莲子 、