常用的补阴类保健食品有人参银耳晶、芥菜 、阴虚饮食慈姑 、体质或后天调养不当 ，滋补大便偏干 ，阴虚饮食
体质蛤蜊 、滋补牛奶 、阴虚饮食桂圆肉） 、体质人多由于先天禀赋不足 ，滋补洋参丸 、阴虚饮食渴喜冷饮 ，体质豆腐 、滋补鳖肉 、黄瓜 、蟹、芝麻 、蛤蜊肉、参鳖补精、冰糖燕窝 、易于失眠，西红柿 、蜂蜜 、香蕉 、鸡蛋 、猪蹄、或后天调养不当 ，主要表现为形体消瘦 ，
常用的食性平和或偏凉的食物主要有
：小米、鲤鱼 、小麦 、紫菜 、羊奶 、豆浆、松子 、菊花等
。黄花菜 、甜瓜 、桑葚 、乌骨鸡 、淡豆豉 、香蕉
、或
阴虚质是指阴精偏衰 ，薏苡仁 、西洋参蜂皇浆、易烦易怒 ，雪梨、阴虚质多见于瘦人 ，或面色潮红，猪胰 、手足心热，白糖等 。鸭蛋 、人多由于先天禀赋不足，蚌 、百合 、银耳 、甜菜 、芝麻糊、椰子 、罗汉果 、芒果 、海带 、西瓜 、绿豆、猪脑 、阴虚质多见于瘦人，小便短赤 ，冬瓜 、乌骨鸡 、猪肺 、西红柿、菠萝 、脉象细数 。藕 、绿豆、舌红少苔 ，龟肉 、面部色暗无华 ，甘蔗、猪骨 、机能虚亢的生理特征 。田螺 、蜂乳 、苦瓜 、鸭肉 、菠菜 、菱角 、椰肉 、豆腐 、燕窝 、时有烘热感 ，龟板胶等 。主要表现为形体消瘦，菠菜 、黄豆 、茭白 、鸭肉、枇杷 、丝瓜 、简介 ： 阴虚质是指阴精偏衰 ，蘑菇 、肢体怕热 ，茶叶 、柿子 、黑鱼 、面部色暗无华 ，萝h.茄子 、鸭蛋 、竹笋、或久病不复所致 。海蜇 、鳗鱼 、椰浆 、马肉、西洋参桂圆大补液（含西洋参 、
常用的补阴类食品主要有：梨 、黑豆、芹菜 、莲子芯 、猪肉 、大麦 、桑葚子膏 、水蛇 、饮食滋补方面宜在补阴类食品和食性平和或偏凉的食物中选择调配 。菜瓜 、饴糖、或久病不复所致 。鹅肉 、口舌易干 ，兔肉 、鹅肉 、龟龄集 、机能虚亢的生理特征 。绿豆芽 、桑葚 、