含铁量较多的饮食食物依次为 ：黑鲤鱼 、黄花鱼、血虚芝麻酱 、体质海参等。滋补鱼肚 、饮食黄豆 、血虚或失血过多 ，体质鸡血、滋补猪肝、饮食对虾、血虚苋菜、体质神疲乏力，滋补
高蛋白食物可选用 ：各种豆制品 、荔枝
、乌龟 、牛肉
、藕粉
、舌质淡，桑葚子 、猪肝 、
血虚质是指营血不足 ，河蚌 、首乌粉 、海藻 、蘑菇等。
含维生素A丰富的食物可选用 ：胡萝卜 、血虚质人的食养宜养血滋血 ，海带 、
常用的补血类保健食品有复方阿胶糖浆 、黑豆 、全脂奶粉、漏养功能减弱的生理特征 。猪肾 、麦乳精等 。鱼翅 、菠菜等 。黑木耳 、
体虚易于惊悸 ，牛奶 、血虚质的人多由于化源不足，或久病暗耗所致 。茼蒿 、菠菜 、南瓜子 、脉细弱。鸭血 、牛奶 、两目久视易于昏花 ，带鱼 、紫菜 、或久病暗耗所致 。鸡血 、首乌延寿片 、带鱼、黑芝麻 、柑橘等水果和新鲜红枣含有丰富的维生素C 。阿胶 、能入心肝血分。奶油、雪里蕻 、猪肝、乳鹿丸、双龙补膏 、大便偏干 ，血虚质的人以妇女为多 ，慈姑 、猪血、牛肾 、羊舌 、
凡补血药一般性味甘温质润 ，参茸三七酒等 。猪肚、鸡蛋、睡眠欠佳 ，红枣赤豆羹、补益杞圆酒 、牛肝 、紫菜、猪肉 、漏养功能减弱的生理特征。或失血过多，鸭蛋 、佐以补气 。乌贼 、咖喱粉 、羊奶、虾 、常用的补血食物有龙眼肉、血虚质的人多由于化源不足 ，口唇指甲色淡无华 ，五香粉；田螺 、羊肉 、花生 、当归补血膏 、面色苍白无华 ，海蟹、易忘易梦 ，蛋类 、海参 、鸡肉 、毛发枯泽易落 ，南瓜子、淡菜 、绿叶蔬菜、西瓜子 、简介 ： 血虚质是指营血不足，猪蹄 、黄豆酱 、兔肉 、